Hatha Yoga
A aula de Hatha Yoga apresenta principalmente posturas estáticas ou dinâmicas realizadas com um ritmo lento, dando muita ênfase à respiração coordenada com o movimento. Por esta razão as aulas podem ser praticadas pela maioria das pessoas, inclusive por iniciantes.
Yogalates
É uma disciplina destinada a restaurar o equilíbrio certo entre corpo e mente através de uma fusão de pilates e yoga.
O objetivo do Yogalates é trabalhar todo o corpo, misturando a concentração do yoga com a melhoria do equilíbrio físico e tonificação do pilates.
Aerial Yoga
Aerial Yoga, ou yoga anti-gravidade, é uma combinação de ásanas (posturas) do yoga tradicional, acrobacias e movimentos de dança feitos suspensos no ar com a ajuda de um tecido.
O Aerial Yoga pode ser praticado por todos, em todas as idades, desde os iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.
Kurunta Yoga
Yoga Kids
O Yoga Kids é uma abordagem encantadora e benéfica para introduzir crianças ao mundo do yoga desde cedo. Essa prática não apenas ajuda as crianças a desenvolverem flexibilidade física, mas também promove o bem-estar mental, emocional e social de maneira divertida e envolvente.
No mundo moderno, as crianças muitas vezes enfrentam uma variedade de estímulos e demandas, o que pode levar ao estresse e à ansiedade. O Yoga Kids oferece uma ferramenta valiosa para ajudar as crianças a lidar com esses desafios de maneira saudável. Por meio de posturas suaves, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento, as crianças aprendem a se conectar com seus corpos e emoções, desenvolvendo habilidades de auto-regulação emocional.
Yoga com Props
O que chamamos de props são os: blocos, mantas, cadeira, faixas... Acessórios que auxiliam e são extremamente uteis para o Yoga.
Eles proporcionam: Segurança e acessibilidade, um bom alinhamento e ampliam as possibilidades de experiencia durante a pratica.
Vinyasa flow
Em resumo, o Vinyasa Flow é uma prática de yoga dinâmica e envolvente que combina movimento fluido e respiração consciente. Essa abordagem não apenas fortalece o corpo e melhora a flexibilidade, mas também promove a calma mental e a presença. Ao praticar o Vinyasa Flow, os praticantes experimentam uma dança harmoniosa entre corpo e mente, proporcionando um equilíbrio saudável e uma sensação de bem-estar completo.
